ワンコインヨガでリラックス!!
奈良県橿原市イオンモール橿原アルル前の本格的ヨガスタジオ
ワンコインヨーガでリラックス&リフレッシュ!!
500円なので続けられる!!継続するから効果がでる!!
【橿原教室】橿原市曲川町7-22-11 はなおかビル1階ヨガスタジオ
 tel.0744-25-0376
ヤンキーキャンドル
心地良い音楽とアロマの香り漂うスタジオ
経験豊かなインストラクターのレッスン
ハード&パワフル 『ボディーメイクヨーガ』
ヘルスリスクを軽減する 『ボディケアヨーガ』
高齢者や初心者向けの 『簡単ヨーガ』
※出張レッスン・プライベートレッスン・受講生受付中
ヨガインストラクターとスタジオ

※必ずクーポンをプリントアウトしてご持参ください。詳しくは、上記キャンペーンをクリックしてください。
心と体を健康にする
ハタヨーガ
高齢者や初めての方に
簡単ヨーガ
ヘルスリスクを軽減
ボディケアヨーガ
ハードにパワフルに
ボディメイクヨーガ
『ハ』は太陽『タ』は月を意味し、陽と陰が一つに結ばれたものという意味。陽と陰のエネルギーをコントロールすることで、身体の機能を整えます。深い呼吸とポーズによって心身ともにリラックスできるレッスンです。
ゆったりとした流れの中で、誰でもできる基本ポーズが中心のレッスン。自分のペースで心地良くレッスンを受けていただけます。『ヨーガに興味はあるけど初めてだから』『体が硬くて』という方にオススメのレッスンです。
1ヶ月ごとにテーマを決めてメニューを作成。テーマは、健康に関する『肩こりや腰痛の改善』などやシェイプアップ効果を目的とした『二の腕の引き締め・ヒップアップ・ウエストの引き締め』などを重点的にレッスン。
優れた有酸素運動で、体重減少や引き締め効果以外にも内臓脂肪の減少、インナーマッスルの強化や基礎代謝量のアップ。見た目だけでなく、機能的・健康的に優れたボディーをつくりましょう。太陽礼拝を中心としたレッスンです。

月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
10:00〜11:00
ハタヨーガ
開校中
9:00〜10:00
ハタヨーガ
開校中
9:30〜10:30
ハタヨーガ
開校中
10:00〜11:00
ハタヨーガ
開校中
開校予定
11:30〜12:30
簡単ヨーガ
開校中
10:30〜11:30
ハタヨーガ
開校中
11:00〜12:00
簡単ヨーガ
開校中
11:30〜12:30
ハタヨーガ
開校中
開校予定
開校予定
開校予定
開校予定
14:00〜15:00
簡単ヨーガ
開校中
開校予定
開校予定
15:00〜16:00
簡単ヨーガ
開校中
開校予定
15:30〜16:30
ボディケアヨーガ
開校中
開校予定
19:30〜20:30
ハタヨーガ
開校中
19:30〜20:30
ハタヨーガ
開校中
開校予定
19:30〜20:30
ハタヨーガ
開校中
開校予定
21:00〜22:00
ハタヨーガ
開校中
21:00〜22:00
ハタヨーガ
開校中
開校予定
21:00〜22:00
ハタヨーガ
開校中
20:30〜21:30
ハタヨーガ
開校中
※どのクラスも定員になり次第閉め切らさせていただきます。ヨガレッスンのご予約はお早めにお願いいたします。

メタボリック対策を!!
法人様向けの福利厚生サービスのご提供です。会社様の負担が0円(入会金・トートバック除く)で社員様へヨーガレッスンの格安ご提供ができます。詳しくは
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私がヨガのワークショップなどで教わったアーサナ(ヨガポーズ)やヨガについての知識。ヨガポーズの効能やヨガポーズのワンポイントアドバイスを教えます。健康についての知識などを映像や文章などでわかりやすく説明いたします。
ヨガを通して健康的な体と美しい心を手に入れてください。
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【奈良日日新聞】 創刊100年以上の歴史ある奈良の地元新聞。
毎週月曜日に当スタジオ代表先生のポーズ集掲載中
 英雄のポーズ
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【効果】ふとももを細くする
前足首の上にひざがくるようにしましょう。後ろ足はひざをしっかり伸ばして、小指側が浮かないようにしましょう。手は肩の高さ、指先は遠くにしましょう。
(撮影)奈良ヨガスタジオ
 はとのポーズ
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【効果】ヒップアップ・ウエスト引き締め
ひじにつま先をかけられない場合は足首を手でもちあげましょう。手をつなぐのがしんどければ、離しておきましょう。胸を大きく張りましょう。
(撮影)奈良ヨガスタジオ
 らくだのポーズ
ヨガ_らくだのポーズ_奈良スタジオ
【効果】バストアップ・二重あごの改善
高血圧の人は避けましょう。腰を前に押し出せない場合は、手を腰に添えた状態で行いましょう。足首を立てた状態でもオッケーです。
(撮影)奈良ヨガスタジオ
 立木のポーズ
ヨガ_立木のポーズ_奈良スタジオ
【効果】バランス感覚を良くする
曲げている足は自分のやりやすい高さで行いましょう。おしりがとびでないようにして腰の高さを同じにしましょう。できれば肘を伸ばしておきましょう。
(撮影)奈良ヨガスタジオ
アーサナ集(ヨガのポーズ)はこちらのページへ→
大和三山にてヨガポーズ_奈良スタジオ S-Studio(ヨーガ)
奈良県橿原市曲川町7丁目22番11号
はなおかビル1Fスタジオ(ダイヤモンドシィアルル前)
tel. 0744-25-0376
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